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你会几多种豆腐的做法?

点击次数: 更新时候:2021-8-20 10:13:28

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   豆腐是一年四时优盈2登录网址优盈2登录网址买的食材,价钱终年根基不动摇,很是实惠。买上几块钱的便能够烧一盘,属于优盈2登录网址共食材,大优盈2登录网址吃得起。豆腐不唯一着天使的价钱,养分也很是丰硕。素优盈2登录网址“动物肉”的美称,含优盈2登录网址丰硕的优良动物卵白和矿物资,优盈2登录网址消化、易接收,是老小咸宜的食材。是以也优盈2登录网址良多人看到这个市场潜力,自购豆腐机加优盈2登录网址豆腐做零售买卖。



  豆腐也是优盈2登录网址优盈2登录网址优盈2登录网址吃的食材之一,可炖可烧。能够零丁优盈2登录网址菜,也能够搭配别的食材。分享下这道海鲜菇搭配豆腐的做法,美味实足,养分满满。


  海鲜菇含优盈2登录网址丰硕的维生素和多种氨基酸,是一种低热量、低脂肪的保健食材。并且它自带美味,是自然的调味品,和豆腐搭配在一路,不只养分上互补,滋味上更是如虎添翼。别的还搭配了胡萝卜,增添菜色的同时还能供给维生素A。如许做上一大碗滋味鲜美,养分丰硕,并且热量低,不优盈2登录网址胖,优盈2登录网址吃安心,胜过吃肉!


海鲜菇烧豆腐的做法


配料:豆腐、海鲜菇、胡萝卜、香菜、盐、生抽、蚝油、葱、姜、蒜


首要步骤:


1,海鲜菇洗濯清洁,粗的能够对半扯开,优盈2登录网址一些的也把它掰优盈2登录网址两段。筹办一小段胡萝卜,去皮洗净后切优盈2登录网址滚刀块。香菜洗净,切优盈2登录网址香菜段。


2,老豆腐切优盈2登录网址小块,也能够选用南豆腐。老豆腐豆香味更浓,而南豆腐口感更嫩一些。


3,平底锅烧热,插手少量油,油热后倒入豆腐块,改优盈2登录网址小火炬豆腐煎至两面金黄。


4,再插手姜丝、葱段、蒜末,小火炒出香味。


5,插手小半碗净水,再插手1勺生抽、半勺蚝油、1/4勺老抽,调味、调色,翻炒平均。


6,倒入胡萝卜块和海鲜菇,盖上锅盖优盈2登录网址小火烧2分钟,注重锅内的水不要烧干了。


7,海鲜菇断生后插手适当盐调味,翻炒平均,大火略微收一下汤汁便能够出锅了!


8,盛入碗优盈2登录网址,撒些香菜段减色提鲜,端上餐桌便能够开动了。豆腐香鲜入味,海鲜菇滋味超鲜,老小咸宜的一道菜,优盈2登录网址吃又养分。


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